蛙泳的练习方法1

wdb

1.蛙泳腿：蛙泳腿分为四步：手、翻、蹬、夹；收腿时大腿带动小腿向髋的两侧收紧（要求：大腿和躯干呈110度角‘后脚跟紧靠屁*河*股*蟹*蛋两侧）；翻脚指的是脚尖和小腿向身体两侧旋转；（收翻好后从后面看双腿呈W形状）接下来蹬夹腿要求“勾脚”，边蹬边夹，注意了要以夹腿为主；有人说了：我也是这样做的为什么不走啊？是这样的，这里有个节奏问题，要求是慢收翻，快蹬夹，夹住不动漂一下。

京京代理

图文并茂就好了

mukti

表示学不会

Skittles

树犹如此

mukti 发表于 2012-4-23 15:53
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岛屿异世-

从来都是狗刨式

wdb

Skittles 发表于 2012-4-23 16:08

您说了一堆我话，但我真的没明白啥意思。