极品减肥又养颜的美食

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极品减肥又养颜的美食
豆腐  推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”，豆腐是抗氧化的佳品喔
圆白菜 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。调整型文胸、塑身内衣gdbsq.com聚拢文胸、无痕文胸
鱼肉 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。蛋白质无论对于健康、美容还是瘦身都是必不可少的重要元素，所以MM们通过美味的鱼肉摄取蛋白质是理想的选择哦
西兰花   推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物，而且西兰花无论是凉拌还是做汤都是非常美味
贝丝绮专家还推荐各类新鲜果蔬，新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。为了美丽健康，姐妹们应该尽量少吃一些超市买来的方便食品，多动动手，放心享用以上这些极品的减肥又养颜的美食吧~
原文来自: 贝丝绮文胸官网