wdb 发表于 2012-4-23 14:51:34

蛙泳的练习方法1

1.蛙泳腿：蛙泳腿分为四步：手、翻、蹬、夹；收腿时大腿带动小腿向髋的两侧收紧（要求：大腿和躯干呈110度角‘后脚跟紧靠屁*河*股*蟹*蛋两侧）；翻脚指的是脚尖和小腿向身体两侧旋转；（收翻好后从后面看双腿呈W形状）接下来蹬夹腿要求“勾脚”，边蹬边夹，注意了要以夹腿为主；有人说了：我也是这样做的为什么不走啊？是这样的，这里有个节奏问题，要求是慢收翻，快蹬夹，夹住不动漂一下。

京京代理 发表于 2012-4-23 15:46:16

图文并茂就好了

mukti 发表于 2012-4-23 15:53:11

:'(表示学不会

Skittles 发表于 2012-4-23 16:08:30

{:1_1:}{:1_1:}{:1_1:}

树犹如此 发表于 2012-4-23 16:11:11

mukti 发表于 2012-4-23 15:53 static/image/common/back.gif
表示学不会

:'(表示学不会+1

岛屿异世- 发表于 2012-4-23 17:51:23

从来都是狗刨式

wdb 发表于 2012-4-25 14:18:51

Skittles 发表于 2012-4-23 16:08 static/image/common/back.gif


您说了一堆我话，但我真的没明白啥意思。
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